非持拍手引導肩膀旋轉加速
自拋自打或擊球準備時，有意識地啟動非持拍手向前引導與伸展。
為什麼
非持拍手的積極參與能帶動非持拍側肩膀轉動，帶出更完整的軀幹旋轉，從而提高揮拍的加速度。
怎麼練
- 非持拍手持球或向前平舉指向球的位置
- 引拍時非持拍肩自然微轉，帶動上半身轉體
- 擊球時非持拍手與持拍手協同動作，使肩膀完成自然旋轉
怎麼知道做對了
揮拍擊球時上半身與肩膀有自然的轉動，而非僅單靠手臂揮拍。
自拋自打或擊球準備時，有意識地啟動非持拍手向前引導與伸展。
非持拍手的積極參與能帶動非持拍側肩膀轉動，帶出更完整的軀幹旋轉，從而提高揮拍的加速度。
揮拍擊球時上半身與肩膀有自然的轉動，而非僅單靠手臂揮拍。