提早抓截擊形成低位進攻
在過渡區或非截擊區前，不等待球落地反彈，而是提早跨步在空中攔截，打出低位揮拍截擊（swinging volley）。
為什麼
直接在空中提早攔截能縮短對手的反應時間，將原本中性的過渡局面轉變為向對手施壓的進攻機會。
怎麼練
- 第一步跨出並在後腳蓄力，雙手同時向前就位
- 不讓球落地，直接在空中較低位置以向前加速的揮拍動作擊球
- 雙腿由後向前蹬步推進，隨球動作保持向前引導
怎麼知道做對了
在球落地前直接完成截擊，且擊球後身體順勢向前壓向非截擊區線。
在過渡區或非截擊區前，不等待球落地反彈，而是提早跨步在空中攔截，打出低位揮拍截擊（swinging volley）。
直接在空中提早攔截能縮短對手的反應時間，將原本中性的過渡局面轉變為向對手施壓的進攻機會。
在球落地前直接完成截擊，且擊球後身體順勢向前壓向非截擊區線。