擋截擊時身體過度晃動
擊球瞬間身體向上站起、轉動肩膀或退縮，導致球拍被身體連帶拉扯而失誤。
為什麼
身體是擊球的地基（foundation），地基不穩或晃動會帶動球拍移位，造成打到拍邊（frame）或球直接從拍底滑過。
怎麼練
- 擊球時重心保持穩定壓低，不可突然站直
- 擊球瞬間肩膀保持平穩，不要側轉肩膀
- 不要因來球太快而退縮，保持身體沉靜（calm body）
怎麼知道做對了
擊球全程頭部與身體高度維持不變，球準確擊中球拍甜區而非邊框。
擊球瞬間身體向上站起、轉動肩膀或退縮，導致球拍被身體連帶拉扯而失誤。
身體是擊球的地基（foundation），地基不穩或晃動會帶動球拍移位，造成打到拍邊（frame）或球直接從拍底滑過。
擊球全程頭部與身體高度維持不變，球準確擊中球拍甜區而非邊框。