造成挑高的核心原因：深度而非高度
挑高球（pop-up）的形成主因不是球飛越球網的高度，而是球落點的深度（depth）。
為什麼
球太高不一定算致命挑高，但如果球送得太深（落在非截擊區非截擊區之後），對手就能從容下壓；而擊球深度取決於注入球中的能量多寡。
怎麼練
- 理解控制球深度即是控制球拍傳遞給球的能量
- 自我檢視挑高球是源自過多揮拍力量、借力還是身體發力
- 在網前擊球時優先專注將落點控制在對手的非截擊區內
怎麼知道做對了
擊出的球即使越網有一定弧度，但落點能精準掉在對手非截擊區內，對手無法發力下壓。