擊球時身體太早站起
在擊球瞬間雙腿蹬起、身體向上抬，過早離開擊球姿勢。
為什麼
腿部向上蹬起的力量會透過身體傳遞到球拍與球上，帶入不必要的額外能量使球噴高。
怎麼練
- 屈膝蹲低就位後，在擊球過程中保持重心穩定（commit to the shot）
- 維持蹲姿完成觸球與隨球動作
- 擊球完全結束後，再直立起身回到準備姿勢
怎麼知道做對了
擊球瞬間頭部與身體重心高度維持不變，沒有向上彈起的動作。
在擊球瞬間雙腿蹬起、身體向上抬，過早離開擊球姿勢。
腿部向上蹬起的力量會透過身體傳遞到球拍與球上，帶入不必要的額外能量使球噴高。
擊球瞬間頭部與身體重心高度維持不變，沒有向上彈起的動作。