位置不明確時先退後防守
當球場走位或局勢混亂、不確定該站在哪裡時，選擇留在後場（stay back）而不是盲目往前衝。
為什麼
留在後場能爭取更多的反應時間來處理對手的攻擊球，避免在過渡區不上不下的位置被對手直接打到腳邊。
怎麼練
- 察覺自己與搭檔站位混亂或不確定何時該上前時，先暫時留在底線附近
- 給自己留出充足的視野與反應時間接應對手攻勢
- 等局勢穩定或打出好的過渡球後，再有秩序地往前推進
怎麼知道做對了
不會在過渡區半途被對手的強攻球打中腳邊或身體，有足夠時間重整防守。
當球場走位或局勢混亂、不確定該站在哪裡時，選擇留在後場（stay back）而不是盲目往前衝。
留在後場能爭取更多的反應時間來處理對手的攻擊球，避免在過渡區不上不下的位置被對手直接打到腳邊。
不會在過渡區半途被對手的強攻球打中腳邊或身體，有足夠時間重整防守。