非截擊區（廚房區）規則：什麼時候可以進去、踩線算不算、衝進去算不算

2026-11-14

非截擊區（Non-Volley Zone），台灣球友也常叫它廚房區，英文口語叫 kitchen。它是匹克球最容易被糾正的規則，但比賽中它其實只管一件事：在這塊區域不能截擊（發球另有規定，見文末常見情境）。

截擊（volley）的意思是球還沒落地就直接打（USA Pickleball 官方規則 2026 年版第 2 節定義、2026-11 查證）。以下條號都是這本規則書的編號。

非截擊區在哪裡、有多大

網子兩側各一塊，寬 20 呎、深 7 呎，約 6.10 × 2.13 公尺（規則 3.A.1、3.A.4.c）。

兩個細節常被忽略：

隨時都可以。 規則寫的是：人和身上的東西，除了「截擊的時候」以外，任何時候都可以碰非截擊區（規則 11.A）。

所以下面這些都合法：

很多新手以為「不能進廚房」，結果該上前救的小球不敢去追，這是常見的誤會。

截擊的動作從擊球開始，一直算到揮拍後的衝力停下來為止（第 2 節「截擊動作」定義）。在這段時間內，以下都算失誤：

A 站在線外截擊：合法。B 踩到非截擊區的線截擊：失誤。C 在區內打已經彈地的球：合法。D 截擊後收不住腳衝進區內：失誤，就算這一分已經結束也一樣。

截擊時，你的腳、身體、球拍，或任何跟你有接觸的東西碰到非截擊區（含線），都算你的失誤。連你的隊友也算：如果你截擊時拉著或碰著隊友，而隊友踩在非截擊區裡，一樣算你失誤（規則 11.A.1）。

截擊完，衝力把你帶進非截擊區、踩到線，或撞到碰著非截擊區的隊友，都算失誤。就算球已經成為死球、這一分已經結束也一樣（第 2 節「截擊動作」定義、規則 11.A.1、11.A.2）。

這條最常發生在網前快速對打：人站在線外截擊，收不住腳往前踩了一步。

剛剛踩進非截擊區（例如去救一顆小球），下一拍要截擊之前，兩隻腳都必須先完全回到區外。一腳在外、一腳還踩在線上就截擊，算失誤（規則 11.A.3）。

人站在線外，球在非截擊區上空，可以截擊嗎？

可以。非截擊區不往上延伸，只要截擊時你和身上的東西都沒碰到非截擊區（含線），收拍後也沒衝進去，就是合法的（規則 3.A.4.c、11.A）。

我在非截擊區裡，球直接飛過來，可以打嗎？

不行。球沒落地就打是截擊，人在非截擊區裡截擊就是失誤。你可以讓球落地再打，或先退出來。

隊友踩在非截擊區裡，我在外面截擊，算失誤嗎？

只要從擊球到衝力停下前，你都沒碰到踩在區內的隊友，就不算。規則算的是「你，或跟你有接觸的東西」碰到非截擊區（規則 11.A.1、11.A.2）。

發球落在非截擊區的線上算什麼？

算發球失誤。發球要越過對方的非截擊區，線屬於非截擊區，所以壓到非截擊區線的發球不算好球（規則 7.E、8.C）。這跟比賽中「壓線算界內」不同。

為什麼叫廚房區？

kitchen 是英文球友的口語說法，官方規則書只用 Non-Volley Zone 這個名稱。說法的來源眾說紛紜，沒有公認的答案。