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第一次打匹克球：要帶什麼、臨打怎麼排隊、先記哪三條規則

2026-11-14

匹克球很適合「一個人去、現場湊人打」。很多人第一次接觸，是被朋友拉去打一場臨打（open play），規則邊打邊學。

這篇整理第一次去之前需要知道的事：帶什麼、臨打怎麼排、上場前先記哪三條規則。完整規則見匹克球規則總整理。

要帶什麼

球拍：可以先借

第一次去不一定要先買。有些場地或活動會準備球拍，球友之間互借也很常見；出發前先問清楚就好。打過幾次、知道自己喜歡什麼手感再買，比較不會買錯。

想先了解規格，可以看匹克球拍怎麼挑。

球：室內球和戶外球

匹克球是有洞的塑膠球，分成室內和戶外兩種，差別在洞和硬度：

以上整理自 Selkirk 和 Paddletek 的官方部落格（2026-11 查證）：Selkirk 說戶外球的洞數常接近 40 個，室內球約 26–30 個；兩家都說戶外球較硬、較容易裂。

規則上，所有 USA Pickleball 核可的球都可以在室內或戶外使用；室內球洞大、戶外球洞小只是慣例（USA Pickleball 官方規則 2026 年版 3.C.1 及圖 3-2 說明、2026-11 查證）。Paddletek 的建議是看地面材質選球，而不是只看在不在室內。

臨打通常現場會有球。自己帶的話，問一下場地平常用哪一種。

鞋子：不要穿慢跑鞋

匹克球大量左右移動。匹克球用品零售商 Pickleball Central 提醒，慢跑鞋是為往前跑設計的，鞋底外擴，側向移動時落地沒踩好容易扭到腳踝；建議穿匹克球鞋、網球鞋這類球場鞋（Pickleball Central 部落格，2026-11 查證）。家裡有羽球鞋也可以先穿。

不少室內場館會要求不留痕跡的鞋底。USA Pickleball 的賽事規則也規定鞋底不能在場地上留下痕跡或造成損壞（規則 18.B.2）。

衣服

規則書建議不要穿跟球顏色太接近的衣服（USA Pickleball 官方規則 2026 年版第 1 節「基本原則」）。其他就是一般運動服，再帶水和毛巾。

臨打怎麼排隊

很多球場用「排球拍」決定誰下一場上：想打的人把自己的球拍放進場邊的球拍架或指定位置，照順序上場。球拍品牌 Selkirk 的說明是（Selkirk 官方部落格，2026-11 查證）：

1. 先到先排，每個人放自己的球拍。
2. 一場打完，排在最前面的四支球拍上場。
3. 打完想再打，就下場重新排。

幾個容易踩雷的地方，也是 Selkirk 特別提醒的：

• 別幫朋友插隊排拍。想跟朋友一起打，就一起下場、一起重新排。
• 輪到誰就跟誰打，不挑人。
• 輪到時要準備好，不然大家會跳過你，叫下一支球拍。
• 上場簡單熱身就好，不要拖太久，後面還有人在等。

每個場地的作法可能略有不同，第一次去先看別人怎麼排，或直接問現場的人。

上場前先記三條規則

匹克球規則不多，但下面三條是其他球類少見、新手最常被糾正的。

1. 雙彈跳規則

發球後，接發球要等球彈地一次才能打；回過來的第三拍，發球方也要等球彈地一次才能打。這兩拍之後，雙方才可以截擊（球沒落地直接打）（規則 10.A）。

2. 非截擊區（廚房區）不能截擊

網子兩側各 7 呎（約 2.13 公尺）深的區域叫非截擊區，台灣球友也常叫廚房區。人在裡面（含踩線）不能截擊，截擊後衝進去也算失誤。但隨時都可以走進去打已經彈地的球（規則 11.A）。

詳細情境見非截擊區規則。

3. 雙打報分報三個數字

發球前，發球員要報三個數字：發球方分數、接發方分數、第幾位發球員（規則 6.B.2）。每局開始報「0－0－2」。一般打到 11 分、要贏 2 分；傳統計分只有發球方能得分。

報分最容易亂，第一次打記不住很正常，聽發球員報就好。

誰喊界外

臨打通常沒有裁判，靠球員自己判：

• 球落在哪一邊，就由那一邊的球員喊界外（規則 8.A）。
• 看不清楚就算界內。要清楚看到球和線之間有空隙，才能喊出界（規則 8.D、8.E）。
• 雙打兩人意見不一，算界內（規則 8.H）。
• 球壓到線算界內，但發球壓到非截擊區的線是失誤（規則 8.C）。

第一次去的小提醒

• 先跟球友說你是第一次打。大部分人都會願意放慢、順便教你報分。
• 先把低手發球或落地發球練穩。發球失誤就換隊友或換對方發，沒有網球那種同一個人再發一次的機會。

延伸閱讀

• 匹克球規則總整理：發球、雙彈跳、計分一次看懂。
• 非截擊區規則：什麼時候可以進去、踩線算不算。
• 匹克球拍怎麼挑：拍面材質、厚度、重量、拍型。